自救方法：

①山洪到来时，来不及转移要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。

②如洪水继续上涨，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。

③如果已被洪水包围，要设法尽快与当地政府、防汛指挥部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。

④千万不要游泳逃生，不要攀爬带电的电线杆、铁塔。

自救方法：

①一旦遭遇大雨，发现周围有异常的声音或听到警报时，要跑到开阔地带，尽可能防止被埋压。

②要立即向坚固的高地或泥石流的旁侧山坡跑去，不要在谷地停留。

③要马上向与泥石流成垂直方向一边的山坡上面爬，爬得越高越好，跑得越快越好，绝对不能顺着泥石流的流动方向逃生。

自救方法：

①当遇到崩塌时，如果在崩塌体顶部，应迅速向后部或两侧逃生，不要顺着滚石方向往山下跑。

②当处在滑坡体上时，要迅速环顾四周，向较安全的地段撤离。跑离时，应向两侧跑，不应向滑坡体上方或下方跑。

③当处于滑坡体中部无法逃离时，应找一块坡度较缓的开阔地停留，或抱住大树等物，但一定不要和房屋、围墙、电线杆等靠得太近。

④当处于滑坡体前沿或崩塌体下方时，只能迅速向两边逃生。

⑤滑坡停止后，不应立刻返回检查情况。因为滑坡会连续发生，贸然返回，有遭到第二次滑坡侵害的可能。