当我们在迎接夏天的时候，
我们在迎接什么？
立夏的习俗又有哪些呢？
今天道中华带大家来了解一下立夏节气。
“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大。”
2025年立夏时间为5月5日13点56分，农历四月初八，标志着夏天的序幕正式拉开。
古人云：“孟夏日，天地始交，万物并秀”。此时白天渐长，气温攀升，雷雨频发，作物生长进入黄金期。
古人将立夏分为三候：
一候蝼蝈鸣：田间蝼蛄低吟，唤醒夏日生机；
二候蚯蚓出：泥土湿润，蚯蚓翻松大地；
三候王瓜生：藤蔓攀爬，果实蓄势待发。
迎夏仪式
古代帝王率百官穿朱衣、佩朱玉，南郊迎夏，祈愿丰收；民间则以冰饮消暑，江南食嫩蚕豆，寓意“尝新纳福”。
斗蛋吃“立夏饭”
在闽南，立夏这一天，孩子们会在胸前挂着煮熟的鸡蛋或鸭蛋，互相碰撞，看谁的蛋更坚硬，这被称为“斗蛋”。
大人们则会准备丰盛的食物，如“立夏饭”，寓意着五谷丰登。
立夏节：传统民俗闹立夏
立夏节是云南澄江市独特的民间传统节日，至今已有270年的历史。
传说立夏节起源于一位嫁与西龙潭龙王的女子不忘乡亲，每逢旱情便助民求雨灌溉田地，由此形成立夏举办纪念活动企盼风调雨顺的传统。
每年立夏节，澄江都会举行丰富多彩的活动，唱滇戏、演花灯、耍龙、舞狮、跑驴、民族歌舞等民俗表演精彩亮相，数万民众与游客汇集至此共同欢度立夏节。
立夏习俗与农业生产
立夏时节，山西各地有各种庙会、集市，都是为了方便农民购买农业生产用具。在晋中等地，立夏前后还有夏社火等民俗活动。这种社火在过去一般是为了取悦神灵，祈求降雨。
▲立夏节气临近，各地农民抢抓农时开展各项农事活动，田间、地头一片忙碌景象。（图片来源：新华社）
孙思邈在《千金要方》中提出：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。”
夏季心火旺，饮食宜清补：少油腻辛辣，多蔬果粗粮，尽量温食，顾护脾阳，有利于脾之运化，兼顾消暑与养心养肺。
《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀……夜卧早起，无厌于曰，使志无怒。”
起居重调神：顺应“晚睡早起”，午间小憩补精力；保持心境平和，忌大喜大怒，以书画、垂钓静心。
古往今来的文人墨客，以诗词寄情初夏，留下许多隽永篇章：
陆游笔下：“槐柳阴初密，帘栊暑尚微”，描绘绿荫初成的静谧；
▲“梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱”，此句出自宋代诗人杨万里的《闲居初夏午睡起·其一》（图片来源：AI制图）
杨万里吟诵：“梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱”，描绘初夏的色彩与味觉；
苏轼有诗云：“微雨过，小荷翻。榴花开欲然。玉盆纤手弄清泉。琼珠碎却圆。”
立夏，樱桃红，梅子青，池塘蛙鸣，万物都开始用力地生长，不仅是自然节律的转折，更蕴含“生长”的哲思。
关注季节轮换的人们，必定心怀天真，热爱生活。
愿你我：
迎夏而立，不负骄阳，
心怀热望，肆意生长！
过立夏，赏民俗，
留言分享“你的立夏记忆”
一起过个有仪式感的夏天
